【テニスの悩み】フォアハンドに体重が乗らないし手打ち

フォアハンド全然良くなってねぇ~

久々に動画撮って愕然としました。

昔やってた卓球の癖が全然抜けてない。

って言うか卓球とテニスがゴチャゴチャになってる。

ボールを後ろから押せてないなぁ。

インパクトからラケットが被さってきてる。

体重移動も上手く使えてないから、腕とラケットの動きでパワーを出そうとしてる。
  

あ~ぁ、自己嫌悪…悲しい。

テニスも10年やってるし、大会でも優勝したこともあるのに…

まだこんな癖のあるフォームなんて…

あ~どうにかしたい

もっとテニスっぽく打ちたいなぁ

この打ち方で良くあのレベルでやってるな俺

恥ずかしいわ
  

スポンサーリンク

体重が乗らない=手打ちの弊害

テニスで体重が乗ってないと致命的だと思う。

先ず見た目でスイングが窮屈になる。

これ完全に手打ち。

ネットミスの時なんて全然ボールが飛んでない。

力が伝わって無いボール。

腕に力を入れればボール自体はそれなりに早くなるけど重くはならない。

そして腕を力を出すことに使った分、コントロール性能は奪われてしまう。

感覚が良いときやラリー単体とかの練習では別にいいけど。

試合でいろんなショットを使い分ける場面があるからなぁ。

ましてやプレッシャーがかかった時は厳しいなこりゃ。
  
  

体重移動を使って打つために

こうなったら打ち方どうのこうのじゃない!

先ずは何でもいいから体重移動でしよう。

体重移動だからスクエアスタンスでは踏み込んで、オープンでは体を回して打てば体重移動が出来るはず。

とにかく少しでも体重移動で打てるようになろう。
  
  

スポンサーリンク

コートで試してみた

いきなりだけど普通にテニスやる時、試してみました。

先ずショートラリー。

体重移動ってショートラリーだと逆に難しいかも💦

何か感覚おかしくなりそうだったけど、ロングラリー ⇒ ボレーストロークと進んでいくうちに何とか普通の感覚に戻れた。

 
ゲーム練習でも体重移動を意識。

踏み込んで打ってみたらいいショットがいった!

おお!これはいいかも

次も踏み込んで打ったらネット前でワンバウンド💦

ありゃ💦上手く当たってない。

どうも「踏み込む」の1択では無理があるようだ。

  
そうだ、体重移動は踏み込むだけじゃない。

捻り戻してもいいし、場合によってはジャンプしてもいいし。

何でもいいから体重移動のエネルギーでラケットを動かす。

腕は楽にしておけば勝手にコントロールしてくれるはず。

ここで書いてるほどスムーズではなかったけど、ゲーム練習が終わる頃には結構いい感覚で体重移動できてた気がする。

あくまで主観だが、腕の力みは無い状態でそれなりのボールが打てていた。

ヨッシャ!嬉しい

  
体重移動の巧妙でバックハンドリターンの時もスイングをコンパクトにしやすかった。

んで腕に力を入れなくていいので力まなくてすむ。

代わりにコントロールに腕を使える!

こりゃいいわ!絶対体で覚えよう! 
   
  

さいごに

結果的に今回はジャンプして体を回して打つことが多かった。

ゲームでいい感じで打てたけど、実際にどうなってるかはわからない。

準備が遅くなってることも考えられる。

今度また動画でチェックしよう。

スポンサーリンク
おすすめの記事